Compulsão alimentar: uma batalha silenciosa
O descontrole na hora de comer e a vergonha são características comuns e graves enfrentados por quem sofre com o transtorno “Eu comia sem parar, não tinha controle, só queria comer mais e mais, e não importava o que”. É assim que Fernanda, 26, descreve as crises de transtorno de Compulsão Alimentar que enfrentou durante […]
Zerar carboidratos: um erro para quem quer ganhar músculos
Aporte adequado dessa substância fornece energia, melhora o desempenho e aumenta a performance para hipertrofia Os carboidratos são um elemento muito demonizado nas dietas – e muitas pessoas passaram a acreditar que a melhor estratégia para emagrecer é cortar de vez o consumo do macronutriente, acreditando que isso poderia resultar em uma melhor definição muscular […]
