Dieta sem perder o prazer de comer
Baseado na reeducação alimentar, o flexitarianismo propõe a variedade como pilar da alimentação saudável Na hora de emagrecer, é comum pensar que a dieta com privação de determinados alimentos, como os doces, seja o melhor caminho. Por um lado, essa premissa pode até ser verdade, mas o corpo humano não é uma ciência exata. Atualmente, […]
Contra a hipertensão: conheça a dieta DASH
Conheça a dieta criada especialmente para prevenir este problema de saúde Por vezes silenciosa, a hipertensão é uma doença crônica, ou seja, sem cura. Ela ocorre quando os níveis de pressão sanguínea estão acima dos padrões normais, o que faz com que a parede dos vasos arteriais fique cada vez mais rígida, o que acaba […]
Compulsão alimentar: uma batalha silenciosa
O descontrole na hora de comer e a vergonha são características comuns e graves enfrentados por quem sofre com o transtorno “Eu comia sem parar, não tinha controle, só queria comer mais e mais, e não importava o que”. É assim que Fernanda, 26, descreve as crises de transtorno de Compulsão Alimentar que enfrentou durante […]
Reeducação alimentar: Dieta sem perder o prazer de comer
Baseada na reeducação alimentar, a dieta flexível propõe a variedade como pilar da alimentação saudável Na hora de emagrecer, é comum pensar que a privação de determinados alimentos, como os doces, seja o melhor caminho para chegar até o objetivo desejado mais rapidamente. Por um lado, essa premissa pode até ser verdade, mas o corpo […]
DIETA VEGANA: Muito além de uma escolha de vida
Dieta vegana é uma forma de alimentação na qual o cardápio é composto por alimentos que não são de origem animal, e cada vez mais, sabe-se que esses alimentos oferecem diversos benefícios à saúde e bem-estar! Nos últimos anos, a dieta vegana ficou popular, não apenas como uma opção alimentar, mas como um movimento global […]
