Veganos precisam de suplementação?
Descubra se é verdade que retirar todos os alimentos de origem animal pode fazer com que falte certos nutrientes para o corpo
Você conhece a nutrição holística?
Esse tipo de alimentação propõe o consumo de itens que nutrem o corpo e o espírito
O que é jejum intermitente?
A prática famosa na internet traz benefícios. Porém, especialista orienta que esse jejum não é para todo mundo
Ceia de Natal: Chefe indica receitas para quem está de dieta
Com criatividade, é possível preparar pratos que combinam o sabor tradicional com opções mais saudáveis, sem perder a essência da data
Carboidratos: os vilões do emagrecimento?
Um grande mito! Conversamos com uma especialista sobre as influências reais desse nutriente na alimentação
Especial fim de ano: Receita de detox caseiro para o pós-festas
Vai exagerar nas comemorações? Confira uma receita refrescante de detox para o pós-festas
O ovo é o segredo!
Além de ser muito importante para o ganho de massa magra, ele também é um excelente aliado à imunidade e processos anti-inflamatórios Quem começa a treinar, logo ouve que precisa comer muito ovo para começar a ver os resultados de evolução do corpo. E isso não é à toa, ou invenção de “maromba”. Seja mexido, […]
Dieta com cerveja?
Pode não parecer possível, mas com equilíbrio o seu resultado não será comprometido! O brasileiro e a sua cerveja representam praticamente uma relação estável assinada em cartório. Mas, como cada vez mais pessoas querem adotar um estilo de vida saudável, muitas acham impossível incluir essa bebida na dieta. É claro que o consumo de bebidas […]
Dieta Low carb e treino combinam?
É possível, sim, ganhar massa magra ou conseguir definição muscular mantendo uma dieta com pouco carboidrato. Saiba como! Primeiro, um aviso: cada organismo é único e as dietas e treinos que funcionam para um podem não funcionar para outro. Então, não adianta roubar a dieta do colega e esperar ter os mesmos resultados que ele. […]
Dieta sem perder o prazer de comer
Baseado na reeducação alimentar, o flexitarianismo propõe a variedade como pilar da alimentação saudável Na hora de emagrecer, é comum pensar que a dieta com privação de determinados alimentos, como os doces, seja o melhor caminho. Por um lado, essa premissa pode até ser verdade, mas o corpo humano não é uma ciência exata. Atualmente, […]
