Foco no bem-estar: 6 tendências que vão impulsionar 2026
Descubra quais são os principais movimentos que devem influenciar como as pessoas se alimentam, treinam e cuidam do corpo este ano
Por que apostar em atividade física em 2026
Com a chegada do final de ano, muitos de nós já começam a esboçar as metas para 2026, e a saúde deve estar entre as prioridades. Para o cardiologista Dr. Rodrigo Souza, investir em atividade física regular é uma das formas mais poderosas de proteger o coração, prevenir doenças cardiovasculares e aumentar a longevidade. Ele […]
Bike indoor: como funciona e por que virou tendência
Com treinos intensos, tecnologia integrada e flexibilidade de horário, o ciclismo indoor se consolida como alternativa segura e eficiente para manter o condicionamento físico dentro de casa
Como treinar a mente: conheça 5 hábitos recomendados
Sono adequado, exercício físico regular e alimentação saudável estão entre as recomendações Você já ouviu falar que o nosso cérebro é o órgão mais importante do corpo humano, certo? Ele funciona como uma espécie de HD que armazena e comanda tudo. Por isso, merece cuidados e respeito, e Gabriela Borba, psicóloga clínica especialista em Terapia […]
