Rotina: como definir a melhor para você?
Pode parecer difícil, mas não é! E uma psicóloga dá todas as dicas que você precisa Achar uma rotina pode ser complicado quando vemos todos aqueles blogueiros que acordam às quatro da manhã, vão correr, tomam aquele café da manhã reforçado e seguem com a vida deles. Mas esse é o X da questão. A […]
A magia dos hábitos saudáveis
Longe das dietas milagrosas, o segredo para a qualidade de vida está em fazer um pouquinho todos os dias Hábitos saudáveis têm como um grande inimigo a falta de tempo. Com uma série de responsabilidades, somadas a uma boa dose de cansaço e diversos ‘ladrões de tempo’ por aí – desde as redes sociais até […]
