Quanto mais dormir, melhor? Mitos e verdades sobre o sono
Dá para repor o sono atrasado? Quanto mais horas dormir, melhor? Descubra aqui os mitos e verdades sobre o descanso
A importância do sono para a saúde cardiovascular
Noites mal dormidas aumentam o risco de infarto, AVC e hipertensão
A importância do sono para a saúde mental e o bem-estar emocional
Janeiro é o mês de conscientização de cuidados com a saúde mental, e dormir bem é fundamental!
Sono irregular aumenta risco de hipertensão. Entenda por quê
Dormir é uma atividade básica e essencial à vida, mas nem por isso é algo simples. Para começar, é quase impossível ter horário fixo para ir para cama. Algumas vezes, é difícil pegar no sono. Outras, é complicado se manter nele. Na maioria, parece que faltou tempo para dormir. O lado bom é que quando […]
