Crossfit e Funcional: quais as diferenças?
Saiba como um educador físico distingue estas atividades físicas e veja dicas para praticar Há um bom tempo, os exercícios de crossfit e de funcional ganharam o coração – e os músculos – dos frequentadores das academias. Não é incomum vermos, nas redes sociais, os praticantes postando fotos ou vídeos cumprindo as sequências, que variam […]
O mel como aliado no rendimento esportivo
Protetor da saúde, ele também pode fazer maravilhas se utilizado no seu pré-treino! O tradicional mel de abelha, amplamente utilizado para acalmar a tosse, combater resfriados e adoçar sucos, pode ser também um forte aliado no rendimento esportivo. O mel oferece uma fonte rápida de energia, é fácil para o organismo ingerir e também é […]
Harmonização Facial: as tendências para 2025!
Médica especialista traz dicas imperdíveis para quem quer investir na estética como saúde e autoestima Harmonização facial é um assunto em alta, cada vez mais. Homens e mulheres sonham com o tratamento para fortalecer a confiança e a autoestima. Alguns sonham com muitas mudanças, outros, querem apenas um detalhe, mas assim como na moda, a […]
Contra o câncer: dieta e nutrição
Entenda como alimentos à base de plantas são capazes de interromper a produção de células cancerígenas As escolhas dos alimentos que consumimos têm impacto na prevenção de diversas doenças, inclusive o câncer. Embora algumas pessoas tenham risco genético maior de desenvolver esta doença, pesquisas mostram que quase 25% dos casos gerais de câncer são evitáveis […]
A arritmia cardíaca merece atenção
Condições de distúrbio no ritmo dos batimentos são bastante comuns no Brasil, mas ainda é um tema subestimado As arritmias cardíacas, distúrbios no ritmo dos batimentos cardíacos, afetam milhões de pessoas ao redor do mundo e podem variar de benignas a potencialmente fatais. No Brasil, estima-se que aproximadamente 20 milhões de pessoas sofram de algum […]
Energético faz mal? Os benefícios da bebida que dá mais disposição!
O consumo de energético pode garantir mais foco e ânimo no dia a dia, mas é preciso moderação! Os energéticos eram bebidas encontradas apenas em alguns estabelecimentos específicos há algumas décadas atrás. Além disso, as opções disponíveis de sabor eram bastante limitadas e o preço nem sempre era dos mais convidativos. Porém, os brasileiros passaram […]
Tédio não é vilão: é hora de valorizar o ócio
Psicóloga afirma que momentos de ócio são extremamente importantes para a saúde, além de garantir melhores resultados no trabalho Trabalhar, estudar, cuidar da casa…e no outro dia repetir tudo. Essa costuma ser a rotina da maioria das pessoas, mas onde sobra espaço para o tédio nessa história? É claro que precisamos cumprir obrigações, e tem […]
As vantagens dos treinos com peso livre
Exercícios feitos sem o auxílio de aparelhos ajudam a entrar em forma mais rapidamente Os treinos com pesos livres ganharam a preferência de muitos, não importa em que nível ou intensidade estejam. Antes deixados em segundo plano, os exércicios com peso livre ganharam prestígio depois que estudos comprovaram seus benefícios para o ganho de massa […]
Semaglutida: quais os riscos do uso sem prescrição?
A automedicação pode desencadear efeitos colaterais diversos e até o desenvolvimento de transtornos alimentares A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou em 2023 o uso de semaglutida, conhecido popularmente como Ozempic. O foco do remédio é o controle do peso em pacientes adultos obesos e com sobrepeso, com pelo menos uma comorbidade relacionada ao peso. Entre […]
Obesidade: um problema para o hoje e o amanhã
Malu conversou com um especialista sobre causas e estratégias para lidar com o sobrepeso Um futuro alarmante. O Atlas Mundial da Obesidade 2024 concluiu que, se nada for feito, o Brasil terá 20 milhões de crianças e adolescentes obesos até 2044. O que significa que praticamente metade da população sofrerá com isso no país. Mesmo […]
