Como as doenças mentais, principalmente o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) pode afetar a vida a dois?
Como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) afeta a vida a dois?
Dentre as doenças mentais, a ansiedade é tida atualmente como um dos principais problemas de saúde no mundo e muito se fala sobre o impacto da ansiedade no trabalho. Porém, como ela afeta a vida amorosa? Contextos prejudicados pela ansiedade Izabelle Santos, psicóloga do hospital Anchieta de Brasília, diz que a ansiedade consegue afetar negativamente o relacionamento, pois ela pode:
- Dificultar a comunicação;
- Gerar inseguranças;
- Demandar cuidado constante;
- Os parceiros evitam situações sociais;
- Impactar a vida sexual;
- Criar um ciclo de preocupações constantes e estresse adicional ao ambiente.
“É crucial que ambos os parceiros compreendam e apoiem a pessoa ansiosa para minimizar esses efeitos.”
Sentimentos mais confusos
As doenças mentais podem impactar significativamente a comunicação em um relacionamento, pois podem tornar a expressão de sentimentos muito mais difícil. “Nesse contexto, é comum que surjam mal-entendidos e inseguranças entre as partes envolvidas. Para superar essas dificuldades, é essencial adotar uma abordagem que envolva paciência, empatia e, acima de tudo, o estabelecimento de um ambiente de apoio mútuo. Além disso, encorajar a abertura emocional, ouvir atentamente o outro e considerar a possibilidade de buscar terapia conjunta ou individual são passos importantes que podem contribuir para melhorar a dinâmica da comunicação”, destaca a profissional.
Tenha empatia!
A compreensão da ansiedade por parte do parceiro que não sofre do distúrbio é de extrema importância para o desenvolvimento de um relacionamento saudável. “Primeiramente, esse entendimento cria empatia, o que é fundamental para fortalecer a comunicação entre os parceiros e, consequentemente, reduzir mal-entendidos. Além disso, a conscientização sobre a ansiedade possibilita que o parceiro ofereça um suporte mais eficaz, ao mesmo tempo que ajuda a estabelecer limites saudáveis para ambos. Com isso, torna-se mais fácil incentivar o parceiro ansioso a buscar tratamento quando for necessário. Dessa maneira, essa atitude contribui para a criação de um ambiente de compreensão mútua, o que promove a resiliência e fortalece a conexão emocional dentro do relacionamento”, afirma Izabelle.
Terceiro elemento
Sinais de que a ansiedade está invadindo o relacionamento:
- Dificuldades na comunicação;
- Evitar situações sociais;
- Alterações na vida sexual;
- Aumento do estresse no relacionamento.
Estratégias para os casais
Estratégias eficazes para promover empatia e compreensão mútua em um relacionamento com alguém que tem ansiedade incluem, de acordo com Izabelle.
- Comunicação aberta sobre os sentimentos e desafios associados à ansiedade;
- Prática ativa da escuta empática, sem julgamento;
- Educação conjunta sobre a ansiedade para aprimorar o entendimento mútuo;
- Estabelecimento de limites claros para garantir o apoio sem sobrecarregar;
- Incentivo ao parceiro ansioso para buscar tratamento profissional quando necessário;
- Participação conjunta em atividades relaxantes para fortalecer a conexão emocional.
“Essas estratégias ajudam a construir um ambiente de compreensão e apoio no relacionamento”, completa a profissional.
