Priorize a sua saúde mental
Veja 8 coisas que você pode fazer para aumentar sua qualidade de vida e bem-estar Viver na constante correria da rotina pode fazer com que a saúde mental seja colocada de lado, já que é muito difícil se comprometer a manter cuidados com ela no meio da loucura. Só que cuidar do emocional é fundamental […]
Os vários tipos de dores na cabeça…
Seja enxaqueca, enxaqueca com aura ou uma dor comum, cada uma delas tem suas peculiaridades A jornalista que vos escreve sabe muito bem o que é sofrer com as famosas enxaquecas, assim como as com aura, mas não vou negar que também estou habituada com a simples dor de cabeça. Mas, caso você, leitor(a), esteja […]
Coração: sintomas de ataque cardíaco que as mulheres não devem ignorar
No Dia Mundial da Saúde do Coração, o alerta é para identificar os sinais da doença e buscar ajuda o quanto antes! De acordo com levantamento do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), entre os anos de 2008 e 2022, o número de internações por infarto aumentou no Brasil. Entre os homens, a média mensal passou […]
(Tentando) compreender Martha, de Bebê Rena
Uma especialista explica os sintomas psíquicos apresentados pela antagonista do sucesso da Netflix Mais de 41.000 e-mails e 350 horas de mensagens de voz, incluindo entre elas diversas ameaças, enviados a um homem ao longo de três anos, só porque ele lhe pagou uma bebida em um bar. Esses são alguns dos números assustadores relacionados […]
Undieting: como emagrecer sem dietas
Saiba o que é o termo e descubra mais sobre emagrecimento saudável e sem dietas Não é mais novidade que a “velha fórmula”, que combina dietas restritivas e exercícios para emagrecer já é ultrapassada e pouco eficaz para a manutenção do peso a médio e longo prazo. O “fechar a boca e malhar” e o […]
A magia dos hábitos saudáveis
Longe das dietas milagrosas, o segredo para a qualidade de vida está em fazer um pouquinho todos os dias Hábitos saudáveis têm como um grande inimigo a falta de tempo. Com uma série de responsabilidades, somadas a uma boa dose de cansaço e diversos ‘ladrões de tempo’ por aí – desde as redes sociais até […]
Mulheres, já se exercitaram hoje?
Pesquisas mostram que mulheres costumam se exercitar menos. Mas você pode mudar essa realidade agora Segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos brasileiros são sedentários, percentual que alcança os 84% no segmento dos jovens. Além disso, outro levantamento, desta vez realizado pela marca de calçados esportivos ASICS, apontou […]
Devo levar meu filho ao oftalmologista?
Médica faz orientações sobre o momento ideal para procurar um profissional A Sociedade Brasileira de Oftalmopediatria (SBOP) recomendou em 2021 que os oftalmologistas realizem um exame oftalmológico completo entre 6 e 12 meses de vida. Além disso, é essencial que pelo menos um exame oftalmológico completo seja feito entre 3 e 5 anos de idade, […]
Alcoolismo e depressão: uma ligação perigosa
Além de um vício, o alcoolismo normalmente representa um sinal de alerta para a saúde mental Chegou setembro, e com ele a famosa campanha Setembro Amarelo, iniciada em 2015, que visa a conscientização sobre o suicídio. Entre erros e acertos, é inegável que o tema passou a fazer parte do imaginário popular, ainda que as […]
Você se sente obrigado a perdoar?
A famosa frase “é preciso perdoar para seguir em frente” pode não ser para todos Independentemente da situação, em muitos casos nos vemos de frente com o ato de ter que perdoar alguém. Para a psicóloga Tatiane Paula, esta atitude pode trazer muitos benefícios para a saúde mental, incluindo a redução do estresse, depressão e […]
