Zerar carboidratos: um erro para quem quer ganhar músculos
Aporte adequado dessa substância fornece energia, melhora o desempenho e aumenta a performance para hipertrofia Os carboidratos são um elemento muito demonizado nas dietas – e muitas pessoas passaram a acreditar que a melhor estratégia para emagrecer é cortar de vez o consumo do macronutriente, acreditando que isso poderia resultar em uma melhor definição muscular […]
