É normal sentir dor pós-treino?
Entenda as causas, os cuidados e a prevenção da Dor Muscular de Início Tardio (DMIT) Sentir dores musculares após o exercício é algo comum, especialmente após atividades intensas ou novos estímulos. Segundo estudos, cerca de 60% das pessoas ativas relatam desconforto muscular pós-treino, o que pode gerar dúvidas sobre quando insistir na prática e quando […]
