Pranayama: aprenda 4 técnicas de respiração para se acalmar
Para cada prática meditativa, um modelo de respiração pode se adequar ao objetivo pretendido com a atividade
Como meditar? Conheça apps e sites que podem te ajudar
Hoje em dia, a demanda pelo mindfulness
proporcionou a criação de apps e sites
especializados no assunto. Conheça
ótimas opções para serem suas aliadas
Banho de gelo com meditação: os benefícios para o corpo e mente
A técnica inovadora, lançada pelo Eliá SPA, com foco no mês do atleta, proporciona uma experiência completa de recuperação e equilíbrio O Eliá SPA apresenta uma inovação no tradicional banho de gelo ao incorporar uma meditação guiada de 10 minutos, proporcionando uma experiência completa de recuperação e equilíbrio. A nova técnica está disponível em todas […]
Mindfulness: tudo o que você sempre quis saber
Será que a prática de mindfulness, a queridinha de muitas pessoas, é tudo isso mesmo? Fomos atrás de descobrir!
Vida saudável: Confira os benefícios
E porque você deve mudar sua rotina agora mesmo Sem dúvidas, adotar um estilo de vida mais saudável é de extrema importância para melhorar diversos aspectos em nosso corpo e mente. Porém, muitas pessoas não conhecem os reais benefícios que essas mudanças podem trazer, na prática, para a nossa rotina . Manter esse cuidado vai muito […]
