Crise de saúde mental: o cenário alarmante dos brasileiros
Uma pesquisa do DataFolha concluiu que três em cada dez brasileiros se sentem ansiosos e têm problemas com sono e alimentação sempre ou frequentemente. No meio desse cenário preocupante, os participantes também relataram uma percepção curiosa sobre si mesmos. Somente 7% deles consideram sua saúde mental pessoal como ruim ou péssima. Conversamos com a Doutora […]
Dormir mal aumenta o risco de burnout? Especialista explica
Rotina de descanso é fundamental
Quanto mais dormir, melhor? Mitos e verdades sobre o sono
Dá para repor o sono atrasado? Quanto mais horas dormir, melhor? Descubra aqui os mitos e verdades sobre o descanso
A importância do sono para a saúde cardiovascular
Noites mal dormidas aumentam o risco de infarto, AVC e hipertensão
A importância do sono para a saúde mental e o bem-estar emocional
Janeiro é o mês de conscientização de cuidados com a saúde mental, e dormir bem é fundamental!
Dormir bem é essencial para o sucesso do seu treino
Dormir mal desequilibra um conjunto de hormônios que impactam desde a recuperação e o desempenho até o controle de peso e composição corporal
Magnésio ajuda a dormir melhor? Tire 6 dúvidas comuns
O magnésio é um mineral que proporciona menos despertares noturnos e mais tempo de sono profundo e restaurador
Você sabia? A alimentação pode influenciar diretamente no sono
O que você come influencia e muito no seu descanso
Enxaqueca: quem dorme mal tem mais dor, diz estudo
Estudo recente mostra que há uma relação bilateral entre o sono e a enxaqueca, de forma que dormir mal pode piorar as dores de cabeça e as crises podem afetar a qualidade do sono O sono insuficiente é um gatilho para a dor de cabeça ou uma consequência dela? Um estudo recente da International Headache Society mostrou […]
Associações positivas: o que são e como ajudam no sono do bebê?
Alguns hábitos podem facilitar na hora dos pequenos dormirem e contribuir para noites mais tranquilas
