Como evitar lesões e traumas nos ombros?
Ortopedista especialista em cirurgia do ombro e cotovelo ressalta a importância do alongamento e do fortalecimento muscular
Alimentação pré e pós-treino: o que fazer?
A MALU conversou com um nutricionista sobre a alimentação adequada para pré e pós exercícios. Confira!
Musculação: a nova paixão dos brasileiros
Essa atividade física não é nenhuma novidade, mas se tornou extremamente popular nos últimos anos
Projeto verão ou frustração?
A inclusão de hábitos mais saudáveis deve ser algo para vida, acima de tudo
A creatina causa pedra nos rins?
Essa crença ganhou força recentemente, porém não tem comprovação científica. Confira!
Carol Borba ensina como se manter em forma no período de férias
Saiu da rotina nessas férias? Carol Borba, educadora física que é sucesso nas redes, deixa algumas dicas!
Correr ou andar: o que é melhor para emagrecer?
Muitas coisas devem ser levadas em consideração, mas no fim das contas, a resposta é simples!
HIIT: Pouco tempo, muitos resultados (inclusive para emagrecer!)
Diferente dos treinos aeróbicos convencionais, o HIIT promete um efeito maior no emagrecimento e ajuda a melhorar a resistência de corredores
Quer treinar no final de ano? Personal dos famosos dá dicas!
Cassio Fidlay reúne dicas para quem quer manter o treino em dia durante o final de ano!
Atividade física auxilia no desenvolvimento das crianças
Professor de Educação Física explica a importância dos exercícios físicos desde a infância
