Como transformar metas saudáveis em hábitos duradouros
Janeiro é o mês das promessas
Celebre sua evolução física e comece a planejar o treino para 2026
Monitore sem culpa e evite comparações
Conheça 5 benefícios do colágeno para diferentes fases da vida
Para a pele, o colágeno é um aliado de peso, uma vez que preserva a elasticidade e a hidratação.
Exercícios e alimentação podem evitar quedas na terceira idade
Sabia que, entre os 50 e 60 anos, uma pessoa pode perder por ano até 20% da sua massa muscular?
Ainda dá tempo de começar a treinar em 2025?
Ao contrário do que muitos pensam, você ainda pode começar uma rotina mais ativa antes de 2025 acabar
Por que cada vez mais pessoas praticam exercício físico?
Segundo especialista exercitar-se tornou-se um caminho de equilíbrio, saúde mental e vitalidade
Dormir bem é essencial para o sucesso do seu treino
Dormir mal desequilibra um conjunto de hormônios que impactam desde a recuperação e o desempenho até o controle de peso e composição corporal
Personal mostra como adaptar o treino da NFL à rotina fitness
E você não precisa ser um gigante do futebol americano para colher os benefícios!
O tênis influencia na qualidade do treino?
Reunimos dicas com um especialista do que pensar antes de selecionar seu calçado para treino
3 suplementos que podem turbinar os resultados dos treinos
Um dos produtos é a creatina, suplemento que melhora o desempenho físico.
