Comportamento alimentar: qual a melhor forma de emagrecer?
“A melhor dieta é aquela que o paciente consegue fazer por mais tempo”, aponta nutricionista Mudar o comportamento alimentar é o segredo. Quando o assunto é emagrecimento, a dieta nada mais é do que um estilo de vida. Para ter resultado, é preciso fazer um processo matemático: comer menos e fazer uma redução do aporte […]
O impacto da má alimentação nos exercícios físicos
Nutrólogo explica como certos alimentos podem interferir nas atividades físicas e comprometer o desenvolvimento muscular Manter uma rotina de exercícios físicos sempre é uma atitude positiva e traz grandes resultados para a saúde do corpo. Neste contexto, no entanto, é preciso desmistificar a ideia de que uma rotina de treino corporal compensa uma má alimentação. […]
Reeducação alimentar: Dieta sem perder o prazer de comer
Baseada na reeducação alimentar, a dieta flexível propõe a variedade como pilar da alimentação saudável Na hora de emagrecer, é comum pensar que a privação de determinados alimentos, como os doces, seja o melhor caminho para chegar até o objetivo desejado mais rapidamente. Por um lado, essa premissa pode até ser verdade, mas o corpo […]
A magia dos hábitos saudáveis
Longe das dietas milagrosas, o segredo para a qualidade de vida está em fazer um pouquinho todos os dias Hábitos saudáveis têm como um grande inimigo a falta de tempo. Com uma série de responsabilidades, somadas a uma boa dose de cansaço e diversos ‘ladrões de tempo’ por aí – desde as redes sociais até […]
Afinal, musculação emagrece?
Treinador responde que sim, pois enquanto queima gordura, ela também constrói e mantém a massa magra A busca pelo treinamento de força têm crescido de forma significativa no Brasil e no mundo. Mas, ao contrário do que muitos acreditam, a musculação não é útil apenas para quem quer “ficar maromba”, mas também é uma excelente […]
5 exercícios para fazer em home office
Essas atividades rápidas e simples te ajudam a sair do sedentarismo e permanecer saudável Trabalhar em casa pode ser um desafio quando se trata de manter-se ativo e saudável. Passar muitas horas sentado diante do computador pode causar dores musculares e aumentar o nível de estresse. Para evitar esses problemas e melhorar a sua saúde […]
Mpox: uma nova pandemia?
Infectologista explica a nova doença que vem preocupando a população Depois de uma assustadora e triste pandemia em 2020, devido a covid-19, 2024 vem nos entregando um cenário preocupante. O aumento de casos da mpox, anteriormente conhecida como varíola dos macacos, ao redor do mundo, fez com que o monitoramento global da Organização Mundial da […]
Burnout parental: 90% das mães que trabalham sofrem esgotamento mental
Alta incidência de burnout parental será um grande desafio para empresas, revela pesquisa O termo burnout parental ainda é pouco conhecido no Brasil, mas ele pode ser um dos principais impeditivos para que centenas de empresas sofram. Principalmente com a escassez de talentos nos próximos anos e tenham metas comprometidas. De acordo com uma pesquisa inédita sobre […]
Bullying: O impacto da comunicação na luta contra as agressões e o suicídio
Nesse setembro amarelo, a fonoaudióloga Flávia Puccini explica como a fala ajuda no combate ao bullying Na luta contra o bullying e a prevenção do suicídio, especialmente durante o mês de setembro amarelo, Flávia Puccini, fonoaudióloga, chama a atenção para a vital importância da comunicação na saúde mental dos adolescentes. Bullying e a importância da […]
Mulheres, já se exercitaram hoje?
Pesquisas mostram que mulheres costumam se exercitar menos. Mas você pode mudar essa realidade agora Segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos brasileiros são sedentários, percentual que alcança os 84% no segmento dos jovens. Além disso, outro levantamento, desta vez realizado pela marca de calçados esportivos ASICS, apontou […]
