Você já se perguntou o motivo de pessoas que querem perder peso adicionarem pasta de amendoim em sua dieta?
Substância pastosa conta com cerca de 90 calorias por porção de uma colher de sopa
Você já se perguntou o motivo de pessoas que querem perder peso adicionarem pasta de amendoim em sua dieta? Esse é realmente um alimento calórico ou seria algo saudável e que deve ser consumido com mais frequência? A verdade por trás dessa substância é a seguinte: a pasta de amendoim é, de fato, calórica devido ao seu teor de gordura e proteína e conta com cerca de 90 calorias por porção de uma colher de sopa.
No entanto, ela pode ser benéfica para perda de peso quando consumida com moderação e como parte de uma dieta equilibrada, sem consumo em excesso. “Ademais, uma das vantagens da pasta de amendoim para o emagrecimento é a sensação de saciedade que proporciona. As gorduras saudáveis e as proteínas presentes nesse alimento podem ajudar a reduzir a fome e assim evitar as calorias exageradas no corpo do consumidor”, afirma Pedro Ciccotti, CEO da Power1One, empresa do ramo alimentício que oferece produtos diversificados para quem procura uma alimentação saudável, gostosa e nutritiva.
Além disso, a pasta de amendoim é uma fonte de nutrientes essenciais. “Ela contém vitaminas, minerais e antioxidantes, como vitamina E, vitamina B3, magnésio e potássio, que são importantes para a saúde geral do corpo. Não se pode deixar de citar que essa substância pastosa também é conhecida como fonte de energia devido ao seu teor calórico e às gorduras saudáveis presentes. Vale destacar que durante um processo para perda de peso, é importante ter energia suficiente para sustentar um estilo de vida ativo e a prática de exercícios físicos. Além de ser fundamental garantir a ingestão adequada dos nutrientes, contidos na pasta de amendoim, para manter o bom funcionamento do organismo”, explica Pedro.
Déficit calórico
Com tudo, é essencial ter em mente que a perda de peso ocorre quando há um déficit calórico. Ou seja, quando se consome menos calorias do que o corpo gasta. “Portanto, mesmo que a pasta de amendoim possa ser incorporada em uma dieta para perda de peso, é crucial controlar o tamanho das porções e considerar a ingestão total de calorias ao longo do dia. Sabendo que a necessidade de cada corpo é diferente e obtém respostas distintas, é fundamental realizar um acompanhamento com um nutricionista ou profissional da saúde para que futuramente não seja gerado nenhum resultado inesperado”, finaliza.
Com a orientação de um profissional, seu programa de emagrecimento será adequado às suas necessidades e metas individuais. Assim, você poderá aproveitar os benefícios nutricionais da pasta de amendoim de forma equilibrada e eficaz.
Sobre a Power1One
A Power1One é uma empresa do ramo alimentício que oferece produtos diversificados para quem procura uma alimentação saudável, gostosa e nutritiva. Seu portfólio conta diversos itens desenvolvidos para atletas, praticantes de atividades físicas e qualquer pessoa que busca substituir alimentos comuns por opções com mais benefícios à saúde.
