Como meditar: dicas para incluir a prática na rotina
Comece a meditar agora mesmo. Confira nossas dicas de ouro para incluir a prática no seu dia a dia e relaxar!
Como a ansiedade se apresenta no corpo, mente e cognitivo
Entenda como o transtorno pode fazer com você e como interromper o ciclo
Como lidar com as emoções segundo a visão da neurociência
Você sabe como lidar com as emoções? Uma visão da neurociência pode te ajudar a ajustar a intensidade emocional da sua vida
Detox digital: dicas para dar uma pausa das tecnologias
A proposta do detox digital é “parcelar” os momentos em que você ficará distante do celular ou computador; prática ajuda a controlar a ansiedade
Ansiedade financeira: o medo que rouba o sono e a paz
Psicólogos explicam como a ansiedade financeira pode afetar a saúde mental e como recuperar o controle da situação
Farmacogenéticos avançam no tratamento de saúde mental infantil
Com transtornos mentais avançando entre crianças e adolescentes, exames genéticos ajudam a tornar o uso de medicamentos mais seguro e eficaz desde a infância
Por que saúde mental não deve ser motivo de vergonha
Apesar do alto índice de brasileiros que sofrem com transtornos, assuntos relacionados a saúde metal ainda são cercados por preconceito
Estado de flow: o que é e como usar para aumentar a produtividade
Flow é um estado mental de imersão total em uma atividade que a pessoa tem prazer em fazer
Você sabe o seu nível de estresse? Faça o teste e descubra!
O neurocientista e psicólogo Rafael Nunes apresenta um teste prático, baseado na neurociência, para identificar sinais e nível de estresse
Fome emocional? 4 dicas para vencer o desejo de comer!
64% dos brasileiros usam a comida para lidar com ansiedade e estresse. É a fome emocional, que pode levar à obesidade
