5 dicas para planejar a rotina de forma equilibrada
Organização com equilíbrio: 5 dicas para planejar a rotina e as metas sem abrir mão do cuidado com a saúde mental
Codependência emocional: quando o medo gera instabilidade
Você se anula pelo outro? Entenda por que a codependência emocional pode afetar sua autoestima e sua saúde mental
Burnout digital: como identificar sinais no trabalho
Como a hiperconectividade, a pressão por desempenho e a cultura da disponibilidade permanente estão alimentando a nova epidemia de esgotamento profissional
Crise de saúde mental: o cenário alarmante dos brasileiros
Uma pesquisa do DataFolha concluiu que três em cada dez brasileiros se sentem ansiosos e têm problemas com sono e alimentação sempre ou frequentemente. No meio desse cenário preocupante, os participantes também relataram uma percepção curiosa sobre si mesmos. Somente 7% deles consideram sua saúde mental pessoal como ruim ou péssima. Conversamos com a Doutora […]
Reprimir ou regular emoções? Entenda a diferença para sua saúde mental
Reprimir e regular emoções são coisas muito diferentes e não saber distinguir as duas pode colocar sua saúde mental em risco
A importância da amizade para a saúde mental na vida adulta
Para construir uma relação verdadeira e saudável, é preciso mais do que estar presente nos momentos difíceis
Inveja: existe propósito nesse sentimento?
Apesar de muitas pessoas negarem, a inveja é um sentimento comum e não precisa necessariamente ser negativo
Emoções destrutivas podem ter efeitos graves na saúde mental
Entenda a manifestação das emoções destrutivas e descubra como elevar o bem-estar combatendo a negatividade!
Falta de libido? Saiba como identificar a razão
A falta de libido pode acontecer por diversos fatores, mas existem caminhos para trabalhar isso na relação e fazer as pazes com o prazer
Ansiedade financeira: o medo que rouba o sono e a paz
Psicólogos explicam como a ansiedade financeira pode afetar a saúde mental e como recuperar o controle da situação
