Janeiro Branco coloca a mente e a saúde mental no centro das atenções
E ele chegou, novamente. Que bom! O Janeiro Branco que é um convite a refletir sobre essa cultura que, na grande maioria das vezes, é negligenciada por tabus e preconceitos: os cuidados com a saúde mental. Falar desse tema parece um lugar comum. Mas não é. Ainda necessitamos desmistificar o adoecimento emocional, que mostra a […]
Cansaço físico x emocional: entenda as características
Cansaço físico e emocional são fenômenos distintos, mas frequentemente confundidos devido aos seus efeitos sobre o bem-estar geral. Entender essas diferenças é crucial para adotar estratégias eficazes de recuperação e manter a saúde integral, evitando que um afete o outro de forma negativa. Sinais Larissa Fonseca, psicóloga e doutoranda em Ansiedade, Depressão, Estresse, Sono e […]
7 dicas de como manter a mente saudável!
Nosso cérebro é o principal responsável por manter o resto do nosso corpo funcionando, por isso, devemos cuidar dele
Saúde mental não é motivo de vergonha
Apesar de muitos brasileiros sofrerem com transtornos, a sociedade ainda cerca o assunto de preconceito Cerca de um bilhão de indivíduos apresentam pelo menos um problema relacionado à saúde mental, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). O Brasil lidera o ranking de casos de ansiedade e depressão na América Latina, somando quase 19 […]
Creatina ajuda na performance muscular
Suplemento alimentar mais estudado no mundo pode ser indicado para quase toda a população! Creatina é o suplemento do momento! Muito conhecida por suas propriedades na performance muscular, a creatina também merece destaque quando o assunto é saúde cerebral, e o consumo, indicado por um médico ou nutricionista, além de prevenir doenças neurodegenerativas, atua positivamente […]
Estresse impacta a rotina de 46% das mulheres
A leitura de poesia pode ajudar a vencer o estresse, ter uma vida mais leve e tranquila Estresse é uma resposta do nosso organismo a um momento de pressão. Mas quando esse momento é frequente, se torna um problema. O Brasil ocupa o quarto lugar no ranking mundial de estresse, de acordo com um relatório […]
Os pets são aliados da nossa saúde mental!
Um estudo afirmou que interagir com cachorros fortalece as ondas cerebrais associadas com descanso e relaxamento Como não amar os pets? Tem coisa melhor nesse mundo do que fazer carinho em um gatinho fofo ou em um cachorrinho adorável? Nós sabemos que não, e a ciência também! Um estudo publicado no jornal PLOS One afirmou […]
Saúde mental: quando o emocional afeta a saúde digestiva!
Conhecer os efeitos pode ajudar o paciente na busca do tratamento ideal por mais qualidade de vida, ensina Hepatologista do Einstein Saúde mental é assunto sério e precisa ser tratada com cuidado. Já se sabe que a saúde é um sistema global e repleto de interferências de múltiplos fatores. Mas, alguns desses fatores podem passar […]
Atletas profissionais: Qual a idade de começar?
MALU conversou com especialista em formação de atletas para entender esta questão No Brasil, é comum vermos atletas que iniciaram sua carreira muito jovens, em clubes pequenos. Eles então enfrentam diversas dificuldades antes de se tornarem, enfim, estrelas. Aliás, esse é o enredo da maioria esmagadora de profissionais do esporte, sejam eles do futebol, basquete, […]
Produtivismo e burnout andam lado a lado
Nossa sociedade está focada em dar tudo de si no trabalho, mas é a nossa saúde que sai perdendo Horas extras, metas a serem batidas, projetos novos, milhares de demandas que tem uma certa “urgência”, entre outros pontos que nos mostram que vivemos em uma sociedade que precisa dar 200% no seu trabalho e no […]
