Na musculação, para ter resultado, é preciso descanso!
Ao contrário do que muitos pensam, a fadiga muscular excessiva prejudica o processo de hipertrofia
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Método auxilia na manutenção e conexão do corpo e da mente
Exercícios podem ajudar na ressaca
Personal explica que atividades físicas leves e alongamentos reduzem o mal-estar após a bebedeira
10 erros que impedem o ganho de massa muscular
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Como evitar lesões e traumas nos ombros?
Ortopedista especialista em cirurgia do ombro e cotovelo ressalta a importância do alongamento e do fortalecimento muscular
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A MALU conversou com um nutricionista sobre a alimentação adequada para pré e pós exercícios. Confira!
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Projeto verão ou frustração?
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A creatina causa pedra nos rins?
Essa crença ganhou força recentemente, porém não tem comprovação científica. Confira!
