Sobrecarga feminina: pressão por desempenho causa esgotamento
Sobrecarga de papéis e pressão por desempenho contribuem para um cenário de exaustão emocional que afeta cada vez mais mulheres
Durante o mês de março, quando as discussões sobre a realidade feminina ganham maior visibilidade, um tema tem aparecido com cada vez mais força no debate público: o esgotamento feminino. Dados do Ministério da Previdência Social mostram que, em 2024, as mulheres representaram 63,8% das 472 mil licenças concedidas por transtornos mentais no Brasil. Isso evidencia a sobrecarga que muitas vezes ultrapassa o ambiente de trabalho e se estende às responsabilidades familiares e às demandas da vida cotidiana.
O aumento da sobrecarga
Nas últimas décadas, a participação feminina no mercado de trabalho cresceu de forma significativa, com mais oportunidades de autonomia e desenvolvimento profissional. Ainda assim, muitas mulheres continuam a concentrar grande parte das tarefas domésticas e de cuidado dentro das famílias. O que resulta em rotinas marcadas por múltiplas jornadas e pela necessidade de conciliar diferentes responsabilidades ao mesmo tempo.
Para Saulo Nardelli, autor contemporâneo e estudioso da espiritualidade aplicada ao desenvolvimento humano, o esgotamento feminino vai além da sobrecarga de tarefas. “Muitas mulheres acumulam papéis como profissional, mãe, cuidadora e parceira. Com o tempo, passam a funcionar no automático para dar conta de tudo, mas acabam se afastando de quem realmente são. Essa desconexão pode se manifestar como ansiedade, exaustão emocional ou perda de sentido”, explica.
É preciso se reconectar
Nesse contexto, também cresce a reflexão sobre como a vida contemporânea, marcada por produtividade constante, excesso de estímulos e pressão por desempenho, impacta a forma como as pessoas se relacionam consigo mesmas. “Muitas vezes, a necessidade de cumprir papéis e corresponder às expectativas externas afasta indivíduos de processos de autoconhecimento, pausa e reflexão sobre propósito. Lidar com o esgotamento feminino envolve reconexão consigo mesma e reflexão sobre os papéis assumidos na vida cotidiana. É importante que as mulheres reservem momentos de pausa e autocuidado, questionem expectativas externas e priorizem atividades que tragam sentido e bem-estar emocional, de forma a retomar a própria identidade sem se perder nas demandas externas”, acrescenta Saulo.
