Como meditar? Conheça apps e sites que podem te ajudar
Hoje em dia, a demanda pelo mindfulness
proporcionou a criação de apps e sites
especializados no assunto. Conheça
ótimas opções para serem suas aliadas
Saúde mental: essencial para a mulher ter sucesso no trabalho!
A psicóloga e mentora de líderes, Thirza Reis, destaca a importância de balancear vida pessoal e profissional Você tem se sentido sobrecarregada com a quantidade de afazeres do seu dia a dia e percebe que sua saúde mental está abalada? Sente que, ao assumir um papel de liderança, a pressão só aumenta? A psicóloga e […]
Transtorno dismórfico corporal pode levar a depressão
A definição de transtorno dismórfico corporal é a preocupação exagerada com um possível defeito físico mínimo ou insignificante que pode levar à depressão, a um sofrimento profundo e, até ao suicídio. Ao identificar esse comportamento, é importante que o médico acolha o seu paciente e procure conscientizá-lo. Assim como referenciá-lo a um profissional de saúde […]
Reclamação constante? Saiba que isso tem um preço
Trânsito, clima, trabalho, finanças, filhos. Esses são alguns dos temas da reclamação diária das pessoas. Para muitos, reclamar de alguma coisa pode parecer algo inofensivo e, até mesmo, terapêutico, mas o queixume crônico, ou a reclamação constante, tem um forte impacto na saúde mental, emocional e física. A reclamação constante fortalece redes neurais associadas ao […]
Janeiro Branco: como cultivar a felicidade e evitar o adoecimento
Conheça maneiras de cultivar a felicidade para que ela se torne um antídoto para o adoecimento emocional e mental
Férias: é preciso ter tempo para descansar
“Há tempo para tudo”, diriam as frases motivacionais de Instagram e os parachoques de caminhão por aí. Independentemente de a frase ser verdade ou não, para muitos brasileiros não tem existido tempo para uma coisa: descanso. Segundo uma pesquisa de 2023 da Priority Pass, 61% dos brasileiros admitiram não conseguir se desconectar do trabalho enquanto […]
Mindfulness: tudo o que você sempre quis saber
Será que a prática de mindfulness, a queridinha de muitas pessoas, é tudo isso mesmo? Fomos atrás de descobrir!
Respiração consciente ajuda na busca por saúde mental
Janeiro Branco mostra como esta e outras técnicas do Ayurveda promovem equilíbrio emocional, ajudando na redução da ansiedade e depressão Com o propósito de prevenir doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico, a campanha Janeiro Branco visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população. Além de ser uma campanha […]
Janeiro Branco coloca a mente e a saúde mental no centro das atenções
E ele chegou, novamente. Que bom! O Janeiro Branco que é um convite a refletir sobre essa cultura que, na grande maioria das vezes, é negligenciada por tabus e preconceitos: os cuidados com a saúde mental. Falar desse tema parece um lugar comum. Mas não é. Ainda necessitamos desmistificar o adoecimento emocional, que mostra a […]
Cansaço físico x emocional: entenda as características
Cansaço físico e emocional são fenômenos distintos, mas frequentemente confundidos devido aos seus efeitos sobre o bem-estar geral. Entender essas diferenças é crucial para adotar estratégias eficazes de recuperação e manter a saúde integral, evitando que um afete o outro de forma negativa. Sinais Larissa Fonseca, psicóloga e doutoranda em Ansiedade, Depressão, Estresse, Sono e […]
