A fórmula infantil é segura?
Muitas mães não conseguem amamentar e precisam recorrer a fórmula para os pequenos O aleitamento materno é essencial, mas quando não é possível, faz-se necessário a fórmula, especialmente durante o primeiro ano da criança. De acordo com Jocemara Gurmini, gastroenterologista pediátrica e responsável pelo Serviço de Suporte Nutricional do Hospital Pequeno Príncipe, como o leite […]
Zerar carboidratos: um erro para quem quer ganhar músculos
Aporte adequado dessa substância fornece energia, melhora o desempenho e aumenta a performance para hipertrofia Os carboidratos são um elemento muito demonizado nas dietas – e muitas pessoas passaram a acreditar que a melhor estratégia para emagrecer é cortar de vez o consumo do macronutriente, acreditando que isso poderia resultar em uma melhor definição muscular […]
O impacto da má alimentação nos exercícios físicos
Nutrólogo explica como certos alimentos podem interferir nas atividades físicas e comprometer o desenvolvimento muscular Manter uma rotina de exercícios físicos sempre é uma atitude positiva e traz grandes resultados para a saúde do corpo. Neste contexto, no entanto, é preciso desmistificar a ideia de que uma rotina de treino corporal compensa uma má alimentação. […]
A magia dos hábitos saudáveis
Longe das dietas milagrosas, o segredo para a qualidade de vida está em fazer um pouquinho todos os dias Hábitos saudáveis têm como um grande inimigo a falta de tempo. Com uma série de responsabilidades, somadas a uma boa dose de cansaço e diversos ‘ladrões de tempo’ por aí – desde as redes sociais até […]
Afinal, musculação emagrece?
Treinador responde que sim, pois enquanto queima gordura, ela também constrói e mantém a massa magra A busca pelo treinamento de força têm crescido de forma significativa no Brasil e no mundo. Mas, ao contrário do que muitos acreditam, a musculação não é útil apenas para quem quer “ficar maromba”, mas também é uma excelente […]
Mulheres, já se exercitaram hoje?
Pesquisas mostram que mulheres costumam se exercitar menos. Mas você pode mudar essa realidade agora Segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos brasileiros são sedentários, percentual que alcança os 84% no segmento dos jovens. Além disso, outro levantamento, desta vez realizado pela marca de calçados esportivos ASICS, apontou […]
Devo levar meu filho ao oftalmologista?
Médica faz orientações sobre o momento ideal para procurar um profissional A Sociedade Brasileira de Oftalmopediatria (SBOP) recomendou em 2021 que os oftalmologistas realizem um exame oftalmológico completo entre 6 e 12 meses de vida. Além disso, é essencial que pelo menos um exame oftalmológico completo seja feito entre 3 e 5 anos de idade, […]
DIETA VEGANA: Muito além de uma escolha de vida
Dieta vegana é uma forma de alimentação na qual o cardápio é composto por alimentos que não são de origem animal, e cada vez mais, sabe-se que esses alimentos oferecem diversos benefícios à saúde e bem-estar! Nos últimos anos, a dieta vegana ficou popular, não apenas como uma opção alimentar, mas como um movimento global […]
Saúde oral em risco!
Conheça 10 hábitos que prejudicam os dentes Cuidar da saúde oral é fundamental para manter os dentes e gengivas saudáveis e prevenir problemas como cáries, gengivite e periodontite. Pode não parecer, mas existe uma série de hábitos rotineiros que são capazes de prejudicar seriamente a saúde dos dentes. Abaixo, Marina Frois Yamaguchi, diretora da Clínica […]
Você se sente obrigado a perdoar?
A famosa frase “é preciso perdoar para seguir em frente” pode não ser para todos Independentemente da situação, em muitos casos nos vemos de frente com o ato de ter que perdoar alguém. Para a psicóloga Tatiane Paula, esta atitude pode trazer muitos benefícios para a saúde mental, incluindo a redução do estresse, depressão e […]
